Vanaemade 100 ilunippi 100 Beauty Tips from our Grandmothers

Väljavõte

1 Vanaemade 100 ilunippi 100 Beauty Tips from our Grandmothers

2 Aitäh kõigile panustajatele, kelle nimed on ära toodud nippide juures. Suurim tänu nippide koondamise eest Pärnumaa Tootsi Hooldekodu hooldaja Maie Tintile ning Saaremaa Ratla küla 70+ käsitöönaiste eestvedaja Hilja Koelile. Siiras tänu ka Ainile, kel on jaksu varustada mind asjakohase kirjanduse ning reaalteaduslike vaadetega teemale. Koostanud: Anni Raie, OÜ Ökohipi Tõlge inglise keelde: Mai-Liis Napa, InspirationBooks OÜ Kujundanud: Aila Utsu-Püttsepp Trükise valmimist toetas Kodanikuühiskonna Sihtkapital ja Riigikantselei EV100 korraldustoimkond. Trükis on kingitus Eesti Vabariigi 100. sünnipäevaks. Kogumik tervikuna on tasuta kasutamiseks ja levitamiseks. Selle üksikosade reprodutseerimisel või levitamisel palun viidata algallikale. Kogumikus on kasutatud järgnevaid trükiseid: Kodumaal kasvavad arstirohutaimed, A. Rõuk, 1921, Paide Sassi raviraamat 1, A. Heintalu, 1992, Arbuja, Tallinn Peeglike peeglike seina peal I. Tarmak, 1976, Valgus, Tallinn 100 minutit ilu jaoks, S. Wedrowska, 1978, Valgus, Tallinn Tervis jumala apteegist, M. Treben, 1980 Kodumaa ravimtaimed, J. Lääts, 1937, S.P.A Eesti Liit, Tallinn Eesti NSV Ravimtaimed, O. Kook, G. Vilbaste, 1962, Eesti Riiklik Kirjastus, Tallinn 2018

3 Pärimus elab kui seda põlvest põlve edasi kantakse. Ka ilu ja tervise eest hoolisemine kättesaadavate vahenditega on üks osa meie pärimuskultuurist, mida meie esiemad valdasid olude sunnil filigraanselt. Siiski oleme järjest enam unustamas, et meie inimestena oleme osa loodusest, mitte ei seisa sellest väljaspool. Looduses valitseb aga sünergia tuleb vaid osata vaadata ning selgub, et igale olukorrale leidub lahendus. Too sünergia toimib ka meie (ilu)murede puhul. Loodan, et antud kogumik aitab meil taasleida need unustusse vajunud tõed ning meid kõige paremal eesmärgil teenida. Seega, enne kui poeriiulilt järjekordse kreemipurgi haarad, mõtle, mida Sinu esiemad oleks antud olukorras kasutanud ja kas see võiks toimida ka esmase abinõuna Sinu puhul! Siiski juhin tähelepanu, et kui tegemist ei ole enam ainult kosmeetilise murega, on tarvilik kindlasti pöörduda pädevate spetsialistide poole. Aga kuna pärimus luku taga olles kaob, siis ava käesolev kogumik ja kanna seda rõõmuga edasi! Äratundmisrõõmu ja uue avastamist soovides Anni

4 sisukord contents Juuksed Nagu Silmad Huuled ja hambad kaed jalad nahk keha seedimine 5 HAIR FACE EYES lips and teeth hands feet skin body digestion

5 juuksed hair 5

6 Loomulike blondide juuste loputamine kummelitõmmisega, paneb juuksed läikima ja teeb nad pehmeks ning säilitab värvi. Juuste pesemine kanamunaga paneb juuksed läikima. Anu S. Ida-Virumaa Juuste loputamine saunakaseviha leotusveega teeb ilusamaks blondid juuksed. Anu S. Ida-Virumaa Juuste loputamine jaheda veega muudab need siidiseks, pehmeks ja läikivaks. Juuste väljalangemise vastu aitab kui neid loputada kaselehe- või humalakäbiteega. Kõõma vastu aitab peanaha hõõrumine kõrvenõgese- või pa jukoorekeedisega. Tumedatele juustele annab läike loputamine hobukastani koore keeduveega Rinsing naturally blonde hair with chamomile infusion makes it glossy and soft and helps to maintain the colour. Washing hair with egg makes it shiny. Rinsing blonde hair with the water where a birch sauna whisk has been soaked makes it prettier. Rinsing hair with cold water makes it silky, smooth and glossy. Hair loss can be prevented by rinsing hair with birch leaf or hops tea. Rubbing one s scalp with nettle or willow bark infusion helps against dandruff. Rinsing dark hair with the water in which the bark of horse chestnut has been boiled makes it shiny. juuksed 6 hair

7 Juuksed teeb pehmeks ja siidiseks nende loputamine vihmaveega. Vihmavees võib eelnevalt leotada ka nõgest. Mari-Liis Kalda ja Salme K. Viljandimaalt Saunapäeva hommikul leotada vees leiba, kuni see muutub püdelaks massiks. Seejärel vesi välja kurnata ning leivamassiga pea pesta. Peseb juuksed hästi puhtaks ja annab kena läike. Leivamassile võib segada juurde ka munakollast, sellisel viisil saad juuksemaski. Agnes Kuressaarest Toitesegu kuivadele juustele: Munakollane segada 1 spl taimeõliga. Võib juurde lisada 1 tl sidrunivõi porgandimahla. Segu hoida rätiku all peas 2 3 tundi. Rasustele juustele sobib hästi mask, mis on segatud värske kapsa ja kurgi mahladest või porgandija sidrunimahlast (mahla võtta võrdsed osad). Segu hoida rätiku all peas 2 3 tundi Rinsing hair with rainwater makes it soft and silky. Nettles could also be soaked in the rainwater before rinsing. In the morning of the sauna day, soak some bread in water until it becomes soft. Drain off the extra water and use the bread mush to wash your hair. It will make your hair clean and glossy. You can also add an egg yolk to the mixture to turn into a hair mask. Mixture for dry hair: mix an egg yolk with 1 tbsp of vegetable oil. You can also add 1 tsp of lemon or carrot juice. Keep the mixture on under a towel for 2 3 hours. A mixture made of fresh cabbage and cucumber juice or carrot and lemon juice (in equal portions) is good for greasy hair. Rub the mixture into hair and keep it on under a towel for 2 3 hours. juuksed 7 hair

8 Juuste väljalangemist takistab loputusvesi, mis on tehtud 1 klaasist kaselehtedest ja 1 liitrist veest. Rasuseid juukseid loputada 1 liitri veega, millese on pigistatud poole sidruni mahl. Loputamine sidruniveega muudab juuksed pehmeks ja läikivaks. Juuste väljalangemise vastu aitab seerium: 1 spl peeneks hakitud kuivatatud nõgeselehti ja takjajuurt keeta veega lahjendatud veiniäädikas pool tundi. Saadud seerium säilitada kinnises pudelis ja hõõruda peanahka enne magamaminekut. Lisa juuste loputusveele õunaäädikat, see muudab juuksed pehmeks. Tumedate juuste loputamiseks sobib hästi tõmmis humalakäbidest ja kalmusejuurest. Peotäis humalat ja kalmusejuurt valada üle ühe liitri veega ja keeta 20 minutit, kurnata ning jahutada Hair loss can be prevented by rinsing hair with an infusion made from 1 cup of birch leaves and 1 liter of water. Rinse greasy hair with 1 liter of water mixed with the juice of half a lemon. Rinsing hair with lemon water makes it soft and glossy. Best serum against hair loss: boil 1 tbsp of finely chopped dried nettle leaves and burdock s root in wine vinegar diluted with water. Store the serum in a closed bottle and rub it into the scalp before sleep. In order to make your hair soft, add apple vinegar to the rinsing water. Infusion made of hop cones and sweet flag is very good for rinsing dark hair. Take a handful of hops and sweet flag and boil it in 1 liter of water for 20 minutes, then drain and cool the infusion. juuksed 8 hair

9 Enne lokkide tegemist kammi juuksed läbi õlle sisse kastetud kammiga. Lokid püsivad kauem. Merike R, Haapsalu Juuksekasvu soodustaja: peotäis nõgest, sarapuu-, kase-, leedrilehti ja üks vars vereurmarohtu panna külma vette ja kuumutada keemiseni. Lasta 3 minutit seista. Poole keedisega pesta juuksed koos seebi/šampooniga hoolikalt läbi ja teine pool hõõruda seejärel juustesse ja jätta sinna kuni järgmise pesuni. Kasekoore tõmmisega juuste loputamine paneb juuksed paremini kasvama. Juuksekasvu elustab kui peanahka võida arnikast tehtud salviga. Elutuid ja katkevaid juukseid tuleb määrida iisopi keedisega Before curling your hair, comb your hair with a comb that has been dipped into beer. That way your curls will last longer. To promote hair growth: place a handful of nettles, hazel, birch and elder leaves and one stalk of greater celandine into cold water and bring to boil. Let it stand for 3 minutes. Then use half of the mixture to wash your hair with soap/shampoo and rub the other half into your hair and leave it in until the next time you wash your hair. Rinsing hair with birch bark infusion makes it grow faster. Hair growth can be promoted by rubbing arnica ointment into your scalp. Dull and brittle hair can be revived by massaging some hyssop infusion into them. juuksed 9 hair

10 Pune keedisega juuste loputamine edendab juuksekasvu. Kõõma vastu aitab peanaha hõõrumine põldosja tõmmisega. Kasemahlaga pea pesemine paneb juuksed kasvama. Korjati takjajuurt, tehti leotist, seda kasutati pea pesemiseks, pidi juuksed kasvama panema. Aino V., Ida-Virumaa Juukseid pesti tuhaleeliseveega, mida tehti nii, et puunõusse kallati saunas tuha peale kuum vesi (leelisega pesti ka pesu). Käsitöönaised (70+) Ratla k Saaremaalt Heledaid juukseid tuleb loputada sibulakoore leotisega. Käsitöönaised (70+) Ratla k Saaremaalt In order to promote hair growth, use oregano infusion when rinsing your hair. Rubbing horsetail infusion into your scalp helps against dandruff. Washing hair with birch sap makes it grow faster. Washing your hair with burdock infusion promotes hair growth. Use wood ash lye water to wash your hair. It used to be made in sauna by adding hot water to the wood ash. Lye was also used for doing the laundry. Blonde hair must be rinsed with the water in which onion peels have been soaked. juuksed 10 hair

11 nagu face 11

12 Näo pesemine allikal teeb nooremaks. Seletus võiks olla, et külmas tõmbub kõik kokku, ka kortsud näos, ja nahk näib siledam. Anu S., Virumaa Rasust näonahka pesta rukkileiva ja vee seguga. Nägu pesta jaheda veega, teeb pikemal kasutamisel näonaha klaariks. Hommikuti loputada nägu vihmavee või eriti hea veel kasteveega teeb naha pehmeks ja siidiseks. Kuiva nahka saab niisutada kui loputada seda maasika-, peterselli-, aaskannikese- või leedriõie teega. Nägu võib õhtuti puhastada kaerahelveste leotusveega. Toniseeriv näovesi kuivale nahale: sulata 1 tl mett ühes klaasis soojas vees. Jahutada ja lisada poole sidruni mahl Washing your face in the spring makes it look younger. As cold water shrinks everything, also wrinkles, it makes your skin appear smoother. In case of oily skin wash your face with a mixture made of rye bread and water. Always wash your face with cold water, in the long run it helps to brighten up the complexion. In the morning use rainwater, or even better, dew to freshen up your face it makes your skin soft and silky. Dry skin can be moisturized by rinsing it with strawberry, parsley, wild pansy or elderflower tea. Face can be cleaned in the evenings with the water from soaked oats. Face tonic for dry skin: add 1tsp of honey to a glass of warm water, let it melt and cool down. Then add half a lemon s juice. nägu 12 face

13 Klopi kausis lahti võrdsetes osades vesi, õli ja üks munakollane. Kanna segu näole ja pese 15 minuti pärast. Ühele munakollasele segada juurde noaotsatäis riivitud apelsini-või sidrunikoort, lasta pool tundi kinnikaetult seista. Seejärel lisada paar tilka sidrunimahla ja 1 tl taimeõli. Kanda näole ja hoida minutit. 15 metsmaasikat või 3 aedmaasikat hõõruda puruks ja valada üle klaasi täie jaheda veega. Lasta seista pool tundi ning maasikasegu välja kurnata. Vedelikuga puhastada nägu. Kuum kartul koorida, pudruks tampida, lisada juurde pisut rõõska koort ja üks munakollane. Kanda maskina näole. Egutab nahka ja annab värske jume. Toitva maski näole saad segades hapukoort ja rõõska koort Mix egg yolk, water and oil in equal measures in a bowl. Spread this mixture onto your face and after 15 minutes rinse it off. Add a pinch of grated orange or lemon peel to an egg yolk, cover the bowl and let it stand for a half an hour. Then add few a drops of lemon juice and 1 tsp of vegetable oil. Apply the mixture onto your face and keep it on for minutes. Mash 15 wild strawberries or 3 garden strawberries into paste and pour one cup of cold water onto this mixture. Let it soak for half an hour and then drain it. Use the remaining water to clean your face. Peel a hot potato, mash it and add a little bit of cream and one egg yolk. Apply this mask onto your face. It will energize your skin and make it look refreshed. A good mask to feed your skin can be made by mixing sour cream and fresh cream together. nägu 13 face

14 Kreem enneaegsete kortsude ära hoidmiseks: 15 g mesilasvaha, 60g mandli- või oliivõli, 60 g roosivett, 1 tl nisuiduõli. Vaha ja õlid sulatada vesivannil, lasta jahtuda ning lisada roosivesi. Auruvannid näole. Lisa kaussi kuivatatatud pärnaõisi või kummelit, vala üle liitri keeva veega. Kummardu kausi näoga kausi kohale ja pane rätik üle pea. Võta vanni 5 10 minutit. NB! Kui näol esineb herpest või laienenud veresooni, on auruvannid vastunäidustatud. Kevadine turgutav näomask: uhmerda ühtseks massiks 2 tl kummeliõisi, 2 tl pärnaõisi ja 1 tl salveid. Lisa segule natukene vett, et tekiks pudrutaoline mass. Kata kauss 15 minutiks kinni. Seejärel lisa veel pisut vett ning määri soe mass näole 20 minutiks. Loputa jaheda veega. Näomask kortsude vastu: panna näole pudruks tehtud tilli- või petersellimassi. nägu Cream to ward off untimely wrinkles: 15 g of beeswax, 60 g of almond or olive oil, 60 g of rose water, 1tsp of wheat germ oil. Melt the wax and oils using a water bath, let them cool, then add rosewater. Facial steam baths. Put dried limeflowers or chamomile into a bowl, add boiling water. Bow over the bowl and cover your head with a towel like a tent. Take this steam bath for 5 10 minutes. NB! In case of herpes or enlarged blood vessels on face, steam baths are not recommended. Refreshing face mask in the spring: pestle into paste 2 tsp of chamomile flowers, 2 tsp of limeflowers and 1 tsp of sage. Add a little bit of water to turn it into a paste. Cover the bowl for 15 minutes. Then add a little bit more water and apply the warm mixture to your face for 20 minutes. Rinse off with cold water. Face mask for wrinkles: place mushed dill or parsley paste onto your face. face

15 Ärritunud näonahka rahustavad jahedad mähised, mis on tehtud kummeliteest, peterselliteest, aaloe mahlast, värske kartuli mahlast või linaõlist. Näomask: 30g värsket pärmi peenestada ja hõõruda 1 tl vedela meega kreemjaks. Lase mõjuda minutit, loputa leige veega. Mask toidab ja pinguldab nahka. Lumekompress: 8 spl puhast lund panna riidest rätile ja suruda palliks. Riidesse mähitud pallikesega tupsutada nägu ja kaela. Metsmaasikate ajal võida nägu õhtuti purukspigistatud maasikatega. See puhastab ja tervendab nahka. Aknelisele nahale: 1 2 muna kloppida läbi 1 2 tl veskist läbi lastud soolaga. Lisada 10 g kummelit, 10 g purustatud kibuvitsamarju, 5 g taruvaiku. Segada, kanda näole ja peale 20 min pesta õrna seebiga maha. nägu Irritated skin can be soothed by using cool face masks made of chamomile or parsley tea, of aloe or fresh potato juice or of linseed oil. Face mask: crumble and mash 30 g of fresh yeast with 1 tsp of honey into a creamy paste. Leave it on for minutes, rinse off with lukewarm water. This mask feeds and tightens your skin. Snow mask: place 8 tbsp of clean snow onto a cloth and press it into a ball. Then gently pat your face and neck with that cotton snowball. When wild strawberries are available, crush them into mush and use the mixture every night to clean and heal your skin. For an acne prone face: whisk 1 2 eggs with 1 2 tsp of ground salt. Add 10 g of chamomile, 10 g of ground rosehip, 5 g of propolis. Mix it all together, apply to the face and after 20 minutes wash it off with a gentle soap. face

16 Vinnide lõhkemisel tekkinud erosioonide paranemisele aitab kaasa kompress: 1 osa saialille õisi, 3 osa kaselehti, 3 osa aaskannikese õisi. 3g segu 0,5 l vee kohta. Keeta 3 minutit ja lasta kuni 30 min tõmmata. Kompress värske näonaha saamiseks: 3 osa kaselehti, 2 osa kurgiviile, 3 osa männipungi. 3 g segu 0,5 l vee kohta. Keeta 3 minutit ja lasta kuni 30min tõmmata. Näomask: löö tassi lahti üks munakollane ja lisa 1 tl taimeõli. Sega hoolikalt ja lisa 1 tl mett. Määri näole ja lase mõjuda 20 minutit. Munavalget kasutati näomaskina see vähendab kortse ja toidab nahka. Helju P., Pärnu In case pimples on face need healing, use compress made of one part of marigold flowers, 3 parts of birch leaves, 3 parts of wild pansy flowers. Take 3 g of this mixture per 0,5 l of water. Boil 3 minutes and then leave for 30 minutes to brew. Compress to refresh your skin: 3 parts of birch leaves, 2 parts of cucumber slices, 3 parts of pine buds. Add 3 g of mixture to 0,5 l of water and boil for 3 minutes and then let it brew for 30 minutes. Face mask: mix one egg yolk with 1 tsp of vegetable oil. Then add 1 tsp of honey. Apply to your face and leave on for 20 minutes. Egg white was used as a face mask it reduces wrinkles and feeds your skin. nägu 16 face

17 silmad eyes 17

18 Väsinud silmadele teha õhtuti kompressi kas kummelivõi petersellitõmmisega (1 tl kuivatatud droogi 1 kl keeva vee kohta). Vaheta mähiseid iga 5 minuti tagant ning hoia neid peal kokku minutit. Väsinud ja põletikulisi silmi aitab kui neile teha maski värske riivitud kartulimassiga. Silmaaluseid ja lau pealt tupsutada viinaga on hea silmanägemisele. Ilmi Kotkas Olen kasutanud ka kummelitee padjakesi, kui silmad on paistes või mädased. Maie T,. Viljandimaa Put a compress made of chamomile or parsley infusion (1 tsp of dried herbs per 1 l of water) onto tired eyes in the evenings. Refresh the compress after every 5 minutes and keep it on for minutes. Tired and burning eyes can be relieved by placing a mask made of freshly grated potatoes on them. Gently pat your eyelids and under eyes with vodka, it is good for your eyesight. Chamomile pads can be used when eyes are swollen or there is discharge. silmad 18 eyes

19 huuled lips ja and hambad teeth 19

20 Huulte määrimine meega tekitab loomuliku puna ja huulepulka pole tarvis. Anu S., Virumaa Kohupiim ja mesi segada võrdsetes osades, panna marlilapi vahele ja hoida huultel kuni 15 minutit. Riivitud värske kurgi mass panna marlilapi vahele ja hoida huultel kuni 15 minutit värsket piparmündilehte valada üle 100 g piiritusega. Hoida õhukindlast pudelis nädal aega. Suu loputamiseks lisada saadud tinktuuri 2 3 tilka klaasile veele. Hammaste hõõrumine purustatud aktiivsöega valgendab neid. Halva hingeõhu vastu aitab kui närida tilliseemneid või juua leige veega lahjendatud kadakaõli. Samuti lahjendatud koirohu tinktuuri sissevõtmine Rubbing lips with honey makes them naturally red and a lipstick is not needed. Mix curd and honey in equal measures, wrap it into gauze and keep this mixture on your lips until 15 minutes. Keep freshly grated cucumber mass wrapped in gauze on your lips for 15 minutes. Soak fresh peppermint leaves in 100 g of spirit. Keep the mixture in an airtight bottle for a week. Add 2 3 drops of this tincture to a glass of water and rinse your mouth. Rubbing your teeth with activated carbon makes them whiter. Bad breath can be removed by chewing dill seeds or by drinking lukewarm water with juniper oil. Also, the tincture of grand wormwood taken in with water can be of assistance. huuled ja hambad 20 Lips and Teeth

21 Ohatise vastu aitab kokku uhmerdatud värske mailase ja nõgese puder. Lõhkenud huuli määrida takjaõliga. Keedetud punast peeti on kasutatud huulepulga asemel. Käsitöönaised (70+) Ratla k Saaremaalt Hambaid pesti peenestatud puusõega. Käsitöönaised (70+) Ratla k Saaremaalt Pestle fresh speedwell and nettle into paste to cure cold sores. Grease cracked lips with burdock oil. Boiled beetroot has been used instead of a lipstick. Ground wood ash was used to wash teeth. huuled ja hambad 21 Lips and Teeth

22 kaed hands 22

23 Kätelt saab maha määrdumise (nt mustikatest) kui hõõruda määrdunud kohti esmalt õrnalt pimskiviga ning seejärel sidruni- või tomativiiluga. Mask karedatele kätele: 50 g mett, 25 g kaerajahu, üks munarebu, 15 g taimeõli. Segada ja kanda ööseks kätele. Kätte tõmmata puuvillased kindad. Punetavatele kätele: 3 keedukartulit ja 3 spl piima segada pudruks. Masseerida soe puder nahasse ja jätta viieks minutiks nahale paksu kihina. Kuivadele kätele: 50 g nisukliisid keeta 1 liitris vees 5 6 minutit. Jahutada paraja soojuseni ja hoida selles käsi kuni 20 minutit. Kuivadele kätele: keeda pooles liitris rõõsas piimas 2 spl kuivatatud kummelit. Jahutada ja kurnata. Lahuses hoida käsi kuni 15 minutit. käed The best way to clean dirty hands (e.g. from blueberries) is to gently rub them with a pumice stone and then with a lemon or a tomato slice. A mask for rough hands: 50 g of honey, 25 g of oat flour, 1 egg yolk, 15 g vegetable oil. Mix it all together and massage into hands. Then put on cotton gloves and wear them overnight. For red hands: mash 3 boiled potatoes and 3 tbsp of milk together. Massage the mash onto your hands and leave a thick layer of it on for at least 5 minutes. For dry hands: boil 50 g of wheat bran in 1 liter of water for 5-6 minutes. Then cool the mixture down until it is pleasant to put your hands in it and keep them there for at least 20 minutes. For dry hands: boil 2 tbsp of dried chamomile in 0,5 l of fresh milk. Cool it down and drain. Keep your hands in the mixture for at least 15 minutes. hands

24 Kurgihooajal määrida käsi kurgikoorte mahlaga. Pehmendab, puhastab ja teeb naha ilmastikuoludele vastupidavaks. Kui vastavat kreemi pole käepärast, siis sobib ka tavalise taluvõi kätele määrimine. Aire Roosma Rabedaid või kahjustataud küüsi tuleb pikema aja jooksul määrida sisse sibulamahlaga (võib kasutada pressitud sibulat). Lõhenenud käsi leotada kuumas kartulikeedu vees During cucumber season, rub hands with cucumber peels. This will soften and clean your skin and make it resilient to weather conditions. If you do not have any cream at hand, use butter to moisturize your hands. Brittle or damaged nails must be rubbed with onion juice for a longer period of time (a pressed onion can also be used). Soak cracked hands in warm water in which potatoes have been boiled. käed 24 hands

25 jalad feet 25

26 Konnasilmadest saab lahti kasutades paberi-igi. Põleta paksemat paberit ning kui leek on kustunud korja ära tuhastunud valge/helehall osa ning pane kaussi. Leota jalgu 30 min soojas vees ja hõõru konnasilma veidi pimskiviga. Tee vatitikk märjaks ning lisa vett tuhakaussi seni, kuni tekib pasta. Määri konnasilmale, pane plaaster peale ja lase üleöö mõjuda. Korrata kuniks konnasilm kaob. Jalavann väsinud jalgadele: 1 liiter vett, 1 spl kummeliõisi, linaseemneid ja põldosjaürti. Keeta, jahutada ja kurnata. Tõmmis lisada jalavanni veele. Jalavann higistavatele jalgadele: 2 liitrit vett, 300 g peenestatud tammekoort, keeta ning jahutada ja kurnata. Tõmmis lisada jalavanni veele. Vereurma rohu kollast mahla tupsutada soolatüügastele ja konnasilmadele One can get rid of corns by using ash from burnt paper. Burn thicker paper and when the flame has gone out, gather the whitish-grey ashy part and place it into a bowl. Soak feet for 30 minutes in warm water and scrub the corn with a pumice stone. Then moisten a cotton bud and add a bit of water to the ashes until it turns into a paste. Rub a bit of paste onto the corn and put a plaster on it. Keep it overnight and repeat until the corn has disappeared. Bath for tired feet: 1 liter of water, 1 tbsp of chamomile, linseed and horsetail. Boil, cool and drain. Add the infusion to bath water. Bath for perspiring feet: 2 liters of water, 300 g of ground oak bark. Boil and cool down. Add to bath water. Use the yellow sap of swallow wort on corns and warts. jalad 26 feet

27 Jalavann vereringe elustamiseks: 2 spl männikasve ja 1 spl söögisoodat valada üle liitri keeva veega. Jahutada ja kurnata. Tõmmis lisada jalavanni veele. Väsinud jalgu turgutab kui vastu paljast jalatalda panna värskeid lepalehti. Saialille õie keedisega tupsutada konnasilmi ja soolatüükaid. Jalgade liigse higistamise vastu aitab kui neid pesta põldmündi keedisega. Väsinud jalgadele teha jalavanni, kuhu lisada kortslehe tõmmist. Väsinud jalgadele saab teha mitmekordseks kasutuseks mõeldud massaazivanni. Valada jalavanni tatart ning lisada kuivatatud taimi. Selles kausis jalgadega sõtkuda igapäev 10 minutit Bath to invigorate the blood circulation of feet take 2 tbsp of pine buds and 1 tbsp of baking soda, add 1 liter of boiling water. Let it cool down and drain. Add the in fusion to bath water for feet. Tired feet can be revived by placing fresh alder leaves against your bare soles. Use marigold flower infusion on corns and warts. The excess perspiration of feet can be reduced by washing them with wild mint infusion. Bathe tired feet in water to which the infusion of lady s mantle has been added. Massage bath for tired feet which can be used for multiple times put dry buckwheat into a foot bath bowl and add some dried herbs. Knead with your feet in that bowl every day for 10 minutes. jalad 27 feet

28 nahk skin 28

29 Kliivann. 0,5 kg nisukliisid keeta 3 liitris vees, kurnata ja saadud ekstrakt lisada vanniveele. Muudab vee pehmemaks, rahustab põletikulist ja ärritunud nahka. Männikasvu vann. 1 kg männikasve keeta 3 liitris vees ja ekstrakt kurnata vannivette. Klorofüll värskendab nahka ja tõstab toonust. Piparmündivann. Tugevdab närvisüsteemi ja värskendab nahka. 3 klaasi piparmünti valada üle 2 liitri keeva veega, lasta tõmmata u 1 tund. Kurnata ning ekstrakt lisada vanniveele. Pärnaõie vann suurendab higieritust. 3 klaasi pärnaõisi valada üle 2 liitri keeva veega, lasta tõmmata u 1 tund. Kurnata ning ekstrakt lisada vanniveele. Soolavann: lisa vanniveele g meresoola. Toniseerib ja ergutab Wheat bran bath. Boil 0,5 kg of wheat bran in 3 liters of water, drain and add the extract to the bath water. It softens the water and helps to calm irritated and inflamed skin. Pine bud bath. Boil 1 kg of pine buds in 3 liters of water and then drain the extract into the bath. Chlorophyll rejuvenates skin and boosts your energy. Peppermint bath strengthens nervous system and refreshes skin. Take 3 cups of peppermint and add 2 liters of boiling water, let it brew for an hour. Drain the extract and add it to the bath. Limeflower bath helps to perspire. Take 3 cups of limeflowers, add 2 liters of boiling water and let it brew for an hour. Drain and add the extract to the bath water. Salt bath. Add g of sea salt to the bath. It energizes and gives you a boost. nahk 29 skin

30 Lisa vanniveele kuuse- või männiokastest keedetud lahus (1 liitri vee kohta, 1 klaas okkaid, keeta 30 minutit). Vann värskendab ja turgutab. Nisukliivann. Lisa paar peotäit nisukliisi riidest kotikesse ja lase soojal vanniveel kotikesest läbi voolata. Pärast vanniskäimist lasta veel kehasse imenduda. Rahustab ja pehmendab. Taimevann. 250 g segaravimtaimi (kummeliõisi, salveilehti, raudrohtu, maarjaheina) lasta liitris vees 30 minutit tõmmata ja valada vannivee hulka. Rahustava vanni saab, kui lisada vannivette hobukastani koore tõmmist. Nahasalv kuivatatud saialille õit leotada 0,5 l soojas rasvas/õlis üle öö. Seejärel õied kurnata ning vesivannil lisada õlile mesilasvaha. Valada purki ja jahutada. nahk Take 1 cup of pine or spruce needles and boil them in 1 liter of water for 30 minutes. Add the extract to the bath water, it refreshes and invigorates. Wheat bran bath. Take a few handfuls of wheat bran and place them into a textile bag. Let the bath water run through this bag. Afterwards do not dry yourself with the towel but let the water absorb naturally. It helps to calm and soften your skin. Herbal bath. Take 250 g of mixed herbs (chamomile, sage, yarrow, sweet vernal grass), let them brew for 30 minutes in 1 liter of water and then add the extract to the bath. For a relaxing bath add horse chestnut bark extract to the bath. Skin ointment soak marigold flowers overnight in 0,5 liters of warm fat/oil. Then drain and using water bath add beeswax to the oil. Pour the mixture into a jar and let it cool down. skin

31 Põletikulise ja vinnilise naha vastu aitab kui vanniveele lisada lodjapuu kasvusid. Mustikalehe tõmmis mõjub tervendavalt nahaprobleemide korral. Nahaplekkide helendamiseks kasutatakse üleöö leotatud värske peterselli vett. Raudrohu värske mahlaga pesemine teeb pehmeks krobelise ja lõhenenud naha. Sinikad võtab kiiremini ära kui panna nende peale vahustatud munavalget. Nahka värskendavateks vannideks võib vanniveele lisada järgnevaid taimi: raudrohi, sibul, aedseller, kaer, saialill, kurk, melon, angervaks, metsmaasikad, teekummel, naistenõges, nõmm-liivatee, paiseleht ja mustikas. Keha loputamine vihmaveega teeb naha siidiseks. Mari-Liis Kalda nahk To heal inflamed and acne prone skin, add mooseberry buds to the bath. Blueberry leaf extract helps to heal skin problems. To even out blotchy skin, use water in which fresh parsley has been soaked overnight. Fresh yarrow sap helps to soften rough and cracked skin. Bruises heal faster if you place whipped egg white on the affected area. For a skin-refreshing bath, add following herbs to bath water: yarrow, onion, celery, oats, marigold, cucumber, melon, dropwort, wild strawberries, chamomile, catnip, wild thyme, coltsfoot or blueberries. Rinsing your body with rain water makes your skin silky. skin

32 keha body 32

33 Olen kuulnud, et porgandi söömine pidi andma ilusa päevitunud jume. Maie Tint, Pärnumaa Kange keha vastu aitab kui vanniveele lisada nõgesetõmmist. Saunavette pandi tuhka, see tegi vee pehmemaks ja sai pead ning ihu pesta. Laine P., Saaremaa Kärnade vastu aitas, kui saunas viheldi raudnõgestega. Helga V., Peipsi, Piirissaare Seepi keedeti raudpajas, pärast pandi seep kuivama! Seebi keetmisel kasutati searasva, soola, seebikivi. Seebile võib lisada kummelit või jasmiini. Helga V., Peipsi, Piirissaare ja Marta T., Pärnumaa, Tori Humalakäbi tee või padi kuivatatud humalakäbidest tagab hea une It is said that eating a lot of carrots gives you a tanned look. Tense muscles can be relaxed by adding nettle infusion to bath water. Ashes were infused into the sauna water to make it softer for washing head and body. Whisking in sauna with burning nettles helps to heal scabs. Soap was made in an iron cauldron and then it was placed to dry. Lard, salt and lye were all used to make soap. Also, chamomile or jasmine could be added to the mixture. Hop cone tea or a pillow filled with dried hop cones guarantees sound sleep. keha 33 body

34 Ärevuse korral juua pujuteed. Lõhnavee saamiseks pandi allikavett purgi sisse ja sellesse lilleõied. Purk hommikust õhtuni päikese kätte, siis kurnata ja kasutamiseks valmis. Terje vanaema, Pärnumaa Suigu In case of anxiety, drink sagebrush tea. For perfumed water put flowers into a jar filled with spring water. Place this jar under direct sunlight for the whole day. Then drain and it is ready to use! keha 34 body

35 seedimine digestion 35

36 Liigse rasvumise vastu aitab kanarbikutee tarbimine. Söögiisu tõstab koirohu ja raudrohu tee (8 osa koirohtu, 2 osa raudrohtu), 1 tl segu kahe klaasi vee kohta. Lastakse jahtuda, kurnatakse ja võetakse 1 spl 2 3 korda päevas enne söömist. Seedimisele aitab kaasa: 1 osa puju, 2 osa kummelit ja 2 osa nõmmliivateed. 3g segu lasta tõmmata 0,5 l keevas vees 8 tundi. Tarvitada enne sööki kuni 150g korraga. Seedimisele aitab kaasa: 1 osa puju, 2 osa köömneid, 1 osa kadakamarju. 3 g segu lasta tõmmata 0,5 l keevas vees 8 tundi. Tarvitada enne sööki kuni 150 g korraga Drinking heather tea helps to prevent obesity. Tea made of wormwood and yarrow helps to boost appetite (8 parts of wormwood and 2 parts of yarrow). Use 1 tsp of mixture per 2 cups of water. Let it cool, drain and take 1 tbsp 2 3 times daily before eating. Digestion is improved by 1 part of sagebrush, 2 parts of chamomile and 2 parts of wild thyme. Take 3 g of the mixture and brew for 8 hours in 0,5 l of boiled water. Take before eating, up to 150 g per serving. Digestion boost: 1 part of sagebrush, 2 parts of cumin, one part of juniper berries. Take 3 g of the mixture and brew for 8 hours in 0,5 l of boiled water. Take before eating, up to 150 g per serving. seedimine 36 digestion

37